Yogakurs – Achtsamkeitsyoga EinsteigerInnen

Wann:
jeden Dienstag, 18:30 – 19:45
ab JAN 2019

Wo:
Zentrumsnähe – Adresse folgt.

Einheiten pro Kurs: 10

Dauer pro Einheit: 75 min.

Preis:
10 Abende:  € 120,-

Schnuppern: EUR 7,-

Max. Teilnehmeranzahl: 12

 

Einfache und wirkungsvolle Körperübungen aus dem Hathayoga geben unserem Körper Kraft und inneren Freiraum. Dabei begegnen wir uns mit Achtsamkeit und Freundlichkeit und machen uns mit unserem Atem vertraut  – Pranayama. Wir lernen Entspannungs- und Meditationstechniken und üben so unser Bewusstsein zu stabilisieren.

„Ich habe einen Körper. Ich atme. Ich möchte mein Leben mit mehr Freude und Gelassenheit genießen.“ Das ist alles was du für diesen Kurs brauchst.

 

 

Irrtum: Ich muss flexibel und sportlich sein, um Yoga machen zu können.

Die Wahrheit: Ich kann Yoga machen, genau so wie ich bin.