Yogakurs – Achtsamkeitsyoga

Wann:
jeden Donnerstag, 19:00 – 20:15

Wo:
Yogastudio Saryo, Harrachgasse 5, 8010 Graz

Einheiten pro Kurs: 10

Dauer pro Einheit: 75 min.

Preis: 10 Abende € 120,-

Schnuppern: € 10,-

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Mit wirkungsvollen, einfachen Übungen geben wir unserem Körper Kraft und inneren Freiraum (Hatha Yoga). Dabei begegnen wir uns mit Achtsamkeit und Freundlichkeit. Wir machen uns mit unserem Atem vertraut (Pranayama), lernen Entspannungstechniken, Meditation und stabilisieren unser Bewusstsein. Die Meditationstechniken werden mit Elementen aus dem Buddhismus kombiniert.

„Ich habe einen Körper. Ich atme. Ich möchte mein Leben mit mehr Freude und Gelassenheit genießen.“ Das ist alles was du für diesen Kurs brauchst.

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Ich habe einen Körper. Ich atme. Ich möchte mein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit genießen.